Hava Fritöz Kabak Ekmeksiz

Kavrulmuş kabak tabağı.

Ekmeksiz hava fritöz kabak 10 dakikada yapılabilir. Bu süper basit garnitür, herhangi bir yemeği sağlıklı bir şekilde tamamlamak için sadece biraz yağ ve baharatlarla kavrulur.

Kavrulmuş kabak tabağı.

Basit, sağlıklı bir garnitür olarak fritözde sebze yapmayı seviyorum. Çabuk pişerler, genellikle fırında pişirmek için gereken sürenin yarısı kadardır ve her zaman harika bir tada sahiptirler.

Ekmeksiz bu kavrulmuş kabak yazın gözdesi oldu. Bahçe kabakları veya mağazada bulabileceğiniz taze kabaklar için mükemmel kullanım. İçi sıcak ve yumuşakken, dışı hafif gevrek bir doku vererek kavrulur. Çocukların bile severek yediği düşük karbonhidratlı lezzetli bir tarif.

Gerekli Malzemeler

Kabak – 2-3 adet kabağa ihtiyacınız olacak. Daha büyük bir kalabalığı besliyorsanız, tarifi kolayca ikiye katlayabilir ve 2-3 partide pişirebilirsiniz.

Sıvı yağ – Ben zeytinyağı kullanmayı seviyorum ama siz bitkisel veya kanola yağı da kullanabilirsiniz. Havada kızartma konusunda yeniyseniz, hava fritözünde kullanılacak en iyi ve en kötü yağları kontrol ettiğinizden emin olun.

baharatlar – Bu tarif, ekstra lezzet vermek için tuz, karabiber ve İtalyan baharat karışımını gerektirir. İtalyan baharatını kolayca çıkarabilir ve en sevdiğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.

Havada fritöz kabak ekmeksiz nasıl yapılır

  1. Kabakları temizleyip kurulayın. Uçları çıkarın ve yuvarlak dilimler halinde kesin ve ardından yuvarlakları ikiye bölün. İsterseniz onları turda da tutabilirsiniz.
  2. Kesilmiş kabakları bir kaseye koyun. Yağ, İtalyan baharatı, tuz ve karabiber ekleyin. Kabak kaplanacak şekilde iyice fırlatın.
  3. Havalı fritöz sepetine yerleştirin. Birbirlerini örtmeyecek şekilde yayın.
  4. 390 derece F’de 5 dakika pişirin. Kabakları ters çevirin ve 4-5 dakika daha pişirin.
  5. Dikkatlice çıkarın ve servis yapın.
Kabak, bir kase yağ ve baharatlar.  Pişmiş kabak.

Tarif ipuçları

Kabakları bir kaba yaydığınızdan emin olun. tek katman hava fritöz sepetinde. Bu, sıcak havanın dolaşmasına ve eşit şekilde pişmesine yardımcı olur.

Daha da fazla lezzet ve doku için, üzerlerine biraz serpmeyi dene parmesan peyniri pişirmeden önce.

daha fazlasını istiyorsanız kabak cipsi şekli, kabakları ince halkalar halinde dilimleyin.

Kabaklarınızın tamamı fritöze sığmıyorsa, gruplar halinde çalışmak. Pişirirken üst üste koyarsanız ıslanabilirler.

Bu tarif aynı zamanda sarı yaz kabağı için de kullanılabilir. Hatta renkli bir yemek için hem kabak hem de kabağı birlikte pişirmeyi seviyorum.

Bu tarif ile yapıldı Cosori 5,8 litre. Her fritöz biraz farklı pişirdiği için, daha uzun pişmeleri gerekip gerekmediğini görmek için kabakları 8 dakika işaretinde kontrol etmenizi öneririm.

nasıl saklanır

Mağaza: Artık kavrulmuş kabak, buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklanabilir. Soggy olmaya başlamadan önce 2-3 gün sürecek.

tekrar ısıtın: Kabakları hava fritözünde kolayca tekrar ısıtabilirsiniz. 370’de 4-5 dakika veya iyice ısınana kadar pişirin.

Kavrulmuş kabak ile ne servis edilir

Bu garnitür birçok şeyle eşleştirilebilir. Birkaç favori:

  • baharatlı tavuk
  • domuz eti uzakta
  • Barbekü tavuk
Fritöz sepetinde kavrulmuş kabak.

Daha fazla hava fritöz sebze

Eğer fritözde sebze pişirmeyi seviyorsanız bu kolay tariflere mutlaka göz atın.

  • Hava fritöz meşe palamudu kabak
  • Hava fritöz kuşkonmaz
  • Hava fritöz kavrulmuş domates
  • fritöz bamya
  • fritöz brokoli

Bu tarifi sen mi yaptın? Nasıl beğendiğinizi bana bildirmek için aşağıya bir yorum bırakmaktan çekinmeyin. Ayrıca takip edebilirsiniz Pinterest ve bize katıl Hava Fritözü Facebook topluluğu.

Kavrulmuş kabak tabağı.

Yazdır

Hava Fritöz Kabak Ekmeksiz

.wprm-recipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }

Ekmeksiz lezzetli, basit, hava fritözlü kabak. Lezzetli, sağlıklı bir garnitür.
kurs Garnitür
Yerel mutfak Amerikan
Anahtar kelime hava fritözü, kabak
Hazırlık zamanı 5 dakika
Pişirme Süresi 10 dakika
Toplam zaman 15 dakika
Porsiyon 3
kalori 66kalori
Yazar funda

ekipman

  • Hava Fritözü

Malzemeler

  • 2-3kabak
  • 1yemek kasigizeytin yağı
  • 1çay kaşığıİtalyan baharatı
  • 1/2çay kaşığıkaba tuz
  • 1/4çay kaşığıöğütülmüş karabiber

Talimatlar

  • Kabak temiz ve kuru. 1/4 inçlik turlara dilimleyin ve ardından turları ikiye bölün.
  • Kabak bir kaseye koyun. Kabakların üzerine yağ, İtalyan baharatı, tuz ve karabiber dökün. Kabakları kaplamak için atın.
  • Hava fritözüne tek bir tabaka halinde yerleştirin.
  • 390 derecede 5 dakika pişirin, sepeti verin ve sallayın ve 5 dakika daha pişirin.
  • Fritözden dikkatlice çıkarın ve servis yapın.

Video

Notlar

Eklenen lezzet ve doku için, pişirmeden önce 1/4 fincan Parmesan peyniri serpin.

Her hava fritözü biraz farklı pişirir. Artık pişmeleri gerekip gerekmediğini görmek için kabakları 8 dakika işaretinde kontrol edebilirsiniz.

Bu gönderi bir Cosori 5.8 quart ile yapıldı.

Beslenme

Kalori: 66kalori | karbonhidratlar: 5g | Protein: 2g | Şişman: 5g | Doymuş yağ: 1g | Doymamış yağ: 1g | Tekli doymamış Yağ: 3g | Sodyum: 398mg | Potasyum: 352mg | Lif: 2g | Şeker: 3g | A vitamini: 274 | C vitamini: 23mg | Kalsiyum: 33mg | Demir: 1mg

Air Fryer Zucchini No Breading yazısı ilk olarak Food Lovin Family’de çıktı.

About admin

Check Also

DIY Tortenständer für Unterhaltung oder Dekoration

Machen Sie DIY-Kuchenständer perfekt für Partys und auch für einzigartige Wohnkultur! Erfahren Sie, wie Sie …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.