Pelvik Tabanınızı Bebeğinize Nasıl Güçlendirirsiniz?

Bu gönderi bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir. Lütfen tam açıklama politikamı buradan okuyun. Bir Amazon Ortağı olarak, uygun satın alımlardan para kazanıyorum.

Bu gönderi Perifit tarafından desteklenmektedir. Bu gönderideki tüm düşünceler, görüşler, izlenimler ve tavsiyeler bana aittir! Okurlarıma sadece kullandığım ve sevdiğim ürünleri tavsiye ederim.

Tip 1 diyabetli iki çok zor – ama çok şükür karmaşık olmayan – hamilelik geçirdim.

İlk bebeğim 37 hafta 5 günde sezaryen oldu ve hiç genişlemedim ve hatta kasılma hissetmedim. Arkadaşlarım mesane sızıntılarını önlemek için bacak bacak üstüne atıp büyük kahkahaları boğarken, ikinci bebeğime hamile olduğumda bile “aşağıda” her şey bana oldukça normal geldi.

Bebek # 2 de sezaryen oldu, ama önceden onunla doğum yapma ve genişleme fırsatım oldu. Pelvik tabanım sonunda bu doğumdan zarar görmeden uzaklaşırken, birkaç hafta sonra her şeyin kesinlikle hissettiğini fark ettim. farklı. Daha zayıf.

Yaklaşık üç hafta sürdü, ama sonunda bu duygular kayboldu. Anladığım kadarıyla pelvik tabanımla ilgili her şey normale döndü. Ama aynı zamanda C bölümlerinin sizi mutlaka pelvik taban rahatsızlıklarından korumazve hamileliklerimin pelvik tabanımı fark etmediğim şekillerde etkileyip etkilemediğini hep merak etmişimdir.

Bebekten sonra pelvik taban sorunları hakkında endişeli misiniz?  Gülürken garip sızıntılardan muzdarip mi?  Perifit kegel egzersiz aleti ile pelvik taban kaslarınızı sıkıcı kegellere gerek kalmadan güçlendirin.

Bu yüzden güzel millet Perifit kegel egzersiz aletini denemekle ilgilenip ilgilenmediğimi görmek için bana ulaştı, çok ilgimi çekti.

Her şeyden önce, daha önce hiç bir kegel egzersizcisi duymamıştım! Kegels – hamileliğe ve doğuma hazırlanmak ve cinsel sağlığı iyileştirmek için yapmanız gereken o sıkıcı egzersizler? … Evet… Gerçekten onları hiç yapmadım.

Biraz denedim ama önerilen egzersizler açıkçası sıkıcı ve tekrarlayıcıydı. Göremediğiniz ve normalde fazla dikkat etmediğiniz kasları çalıştırmak oldukça zor ve zamanımı boşa harcadığımı mı yoksa gerçekten bir fark mı yarattığımı bilmemin hiçbir yolu yoktu.

Perifit cihazı bunu değiştireceğine söz verdi, ben de denemeye değer olduğunu düşündüm! Kontrol etmeye hazır mısınız?

Aygıt gizli bir şekilde gönderildi, böylece kutuyu açana kadar kutunun içinde ne olduğunu anlayamazsınız. İçeride, cihazımı güvenli bir şekilde uzakta buldum:

Perifit kegel egzersiz kutusu açma
Perifit, tıbbi sınıf bir silikondan yapılmıştır

Kurulum talimatları son derece basittir ve kutunun iç kapağında ve birlikte verilen talimat kitapçığında bulunur.

Öncelikle hem Android hem de Apple telefonlarla uyumlu Perifit uygulamasını indireceksiniz. Ardından, zaten açık değilse telefonunuzun bluetooth’unu açacaksınız. Ardından Perifit cihazınızın altındaki açma / güç düğmesine basacaksınız. Son olarak, uygulamayı başlatacak ve talimatları izleyeceksiniz. Telefonunuzla tam olarak nasıl eşleştireceğiniz konusunda size yol gösterecektir. Tüm sürecin 5 dakikadan az sürdüğünü söyleyebilirim.

Tamamen hazır olduğunuzda, bunun gibi bir ekran göreceksiniz ve uygulamanın tüm özelliklerini gözden geçirme fırsatınız olacak.

Perifit kegel egzersiz programı karşılama ekranı öğreticisi

Cidden bu kadar basit! Oradan, denemek istediğiniz eğitim programını seçebilirsiniz:

Perifit - Programınızı seçin: Karışık inkontinans, bozukluğu önleme, doğum sonrası, stres inkontinansı, sıkışma inkontinansı ve samimi refah.

Bu, cihazınızı ilk kurduğunuzda ana ekranın başlangıçta nasıl göründüğüdür (aşağıda). Uygulama, onu ne sıklıkta kullandığınızı takip eder ve her programda hangi seviyeye ulaştığınızı bilmenizi sağlar. Seviyeleri ilerledikçe, oynamak için farklı ekranlara ve oyunlara erişim elde edersiniz.

Perifit kegel egzersiz uygulaması ana ekranı

Yapmayı önerdiğim ilk şey bir güç testi. Size pelvik taban gücünüz hakkında temel bir fikir verecektir, böylece ne kadar iyileştiğinizi görebilirsiniz.

İşte oyunlardan birinin neye benzediğinin bir örneği:

Perifit örnek oyunu.  Oyun, pelvik taban kaslarını kasıp bırakmanız için size rehberlik eder.

Bu seviyelerden bazılarının ne kadar zor olduğuna şaşırdım ve oyunun sizi hem hızlı hem de kademeli olarak cihaza uygulanan baskı miktarını artırmaya ve azaltmaya zorladığını görmek hoşuma gitti. Pelvik tabanı kasılma yeteneği, onu gevşetme yeteneği kadar önemlidir ve bu oyunlar, her ikisini de yapmanıza yardımcı olmak için doktorlar tarafından tasarlanmıştır.

Perifit’in üst kısmında derin bir pelvik taban tabakası basınç sensörü bulunurken, cihazın ortasında yüzeysel (daha az derin) pelvik taban kas kullanımını tespit etmek için bir sensör bulunur.

Kaslarınızı hızla kasılmanız gereken bu gibi oyunlarda, başarılı olmak için daha derin kasları kullanmanız gerektiğini göreceksiniz. Dürüstçe? Oynayana kadar bu kasların farkında bile değildim!

Perifit örnek oyunu.  Oyun, pelvik taban kaslarını kasıp bırakmanız için size rehberlik eder.
Perifit örnek oyunu.  Oyun, pelvik taban kaslarını kasıp bırakmanız için size rehberlik eder.

Cihazın etkinliğinden gerçekten etkilendim. Bir avuç kullanımdan sonra bile, yapması gerekeni yaptığı açıktı.

Ve en iyi kısım? Sonuç almak için uzun süre oynamak zorunda değilsiniz! Günde sadece 5 dakika veya haftada birkaç kez bile bir fark yarattığı görülmüştür. Perifit’dekiler, en iyi sonuçlar için haftada en az 30 dakika eğitim önermektedir.

PERIFIT KEGEL EGZERSİZİ: VERDİK

Perifit cihazını seviyorum. Tam olarak vaat ettiği şeyi yapar ve bunu şaşırtıcı derecede eğlenceli ve basit bir şekilde yapar. Buna değer.

İşte son döküm:

İYİ

• İdrar kaçırma, sarkma ve diğer pelvik taban rahatsızlıkları ile mücadele eden kadınlar için mükemmel bir seçenek.

• Söz verdiğini yapın! Ve size fıçı yaptığınızı unutturacak bir şekilde (benim için en iyi kısım budur).

• Kullanımı ve temizliği kolay ve çok rahat.

• Perifit cihazınızın şarj edilmesi gerekmez. Batarya 10 yıl garantilidir.

• Zayıf pelvik taban kaslarınız olup olmadığından bile emin değil misiniz? Perifit kegel egzersiz aleti, samimiyeti geliştirmek için hala yararlıdır!

NÖTR

• Bu ürün göründüğünü düşündüğünüz gibi DEĞİLDİR. Titreşmez. Bunun için satın alırsanız, hayal kırıklığına uğrayacaksınız.

• Bu ürün, hamile kadınlar veya doğum sonrası 6 haftadan daha kısa olan kadınlar için önerilmez. Bu, çoğunlukla çok dikkatli olunması nedeniyle tavsiye edilir ve cihazın zarar vereceğine dair kanıt olduğu için değil.

• Perifit’in kullanımının çok güvenli olduğunu düşünüyorum, ancak bazılarının vücuttaki bir cihazdan enerji emisyonları konusunda endişeleri olabilir. Perifit’in söylemesi gerekenler: “Perifit, kullanımı% 100 güvenli olan FDA tescilli bir cihazdır. Her zaman vücudun dışında kalan kuyruğundan yalnızca iyonlaştırıcı olmayan Bluetooth Düşük Enerji dalgaları üretir. Bluetooth cihazları son derece düşük güçtedir – normal bir akıllı telefondan yaklaşık 10.000 kat daha azdır. Bu gerçeğin nedeni, birçok kablosuz sağlık bakımı ve tıbbi cihaz Bluetooth kullanıyor. Dahası Perifit, standart Bluetooth’tan çok daha düşük emisyon sunan Bluetooth Low Energy kullanıyor. ”

KÖTÜ

• Bu sorunu yaşamadım, ancak özellikle düşük bir rahim ağzınız varsa, bu cihaz rahatsız edici olabilir. Cinsel ilişkide ağrı veya zorluk yaşamıyorsanız, bu cihaz rahatsızlığa neden olmamalıdır. Yaklaşık 3,1 inç uzunluğunda ve 0,8 inç çapındadır.

Aşk,
Gabby

Perifit Kegel Egzersizcisi - Pelvik tabanınızı bir uygulama ile güçlendirin!  Ve sıkıcı kegel egzersizleri olmadan.

About admin

Check Also

Yeni Yürüyen Çocuklar İçin Renk Sıralama Çalışma Sayfası

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuza renk tanımayı mı öğretiyorsunuz? Bu yazdırılabilir çalışma sayfası seti, okul öncesi …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir