Süt Ürünleri İçermeyen Emzirme Diyetine Nasıl Başlanır

Bu gönderi bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir (tam açıklama politikası). Bir Amazon Associate olarak, uygun satın alımlardan para kazanıyorum.

Sütsüz bir emzirme diyetine başlamanız gerekebileceğini düşünüyor musunuz? Her zaman kolay değildir, ancak çok yapılabilir. İlla formüle geçmenize gerek yok! Bu gönderi nasıl başlayacağınızı açıklıyor.

İlk bebeğim Küçük Bo altı aylıkken, bir öğleden sonra bezinde bir parça kan bulduğum için paniğe kapıldım.

İlk başta ne olduğundan emin değildim: Pembe mukusa benziyordu. Kızımın dışkıları, dil bağı 5 haftalıkken serbest bırakıldığından beri her zaman biraz mukus olmuştu. Serbest bırakıldıktan sonra meydana gelen tüm salyaların yutulduğunu ve bezinin içine gireceğini varsaydım. Aynı zamanda erken bir diş kaşıyıcıydı: 10 hafta. Herkes bana bunun normal olduğunu söyledi.

Cilt sorunları genellikle arada sırada ortaya çıkan ve herhangi bir rahatsızlık vermeden ortaya çıktıkları kadar hızlı kaybolan hafif engebeli pembe lekelerle (<–fotoğraf) sınırlıydı. Herkes bunun da normal olduğunu söyledi. "Bebek egzaması." Büyürdü. Ya gazı ve reflüsü? Ayrıca normal: Fazla arzımın ve hızlı hayal kırıklığımın bir işlevi.

Süt ürünlerine duyarlı bir bebeğin sırtı ve egzamasının alevlenmesinden önce ve sonra
Sağ: Little Bo’nun egzamasının alevlenmesi. Bazı anneler bana bunun kurdeşen olduğunu düşündüklerini söyledi. Onu rahatsız etmiyordu ve kaşıntılı görünmüyordu. Bu, sahip olduğu en kötü patlamaydı. Ayrıldı: Bir gün sonra geri döndü. Çoğu zaman, cildi tamamen normal görünüyordu, burada ve orada küçük normal renkli engebeli cilt lekeleri vardı.

Ama kan? Hiçbir şekilde normal değildi. Ben de annemin ilk yapacağı şeyi yaptım: Çocuk doktorumun ofisine taze bir örnekle hücum ettim. Bezinde gizli veya görünmez, mikroskobik kan testi pozitifti.

Yüzünüze kaka resimleri yayınlamayacağım (hoş geldiniz), ancak süt intoleransının dışkıda neye benzediğini merak eden yeni bir anne iseniz, fotoğraflara buradan ve buradan bakabilirsiniz. Süt ürünlerine tahammülsüz bebeklerin hepsi bol miktarda kanlı dışkıya sahip değildir!

Küçük Bo’nun yiyecek hassasiyeti vardı. Ve emzirmeye kararlı olduğum için diyetimden süt ürünlerini kesmem gerekiyordu.

Bunun ezici olduğunu söylemek yetersiz kalıyor. Süt HER ŞEYDE!

Bebeğiniz için sütsüz bir diyete ihtiyacınız varsa veya başlamak istiyorsanız, bilmeniz gerekenler:

SÜT İÇERMEYEN EMZİRME DİYETİNE NASIL BAŞLANIR

Tıbbi Feragatname: Bu blog gönderisinin içeriği tıbbi tavsiye değildir ve tıbbi tavsiye, teşhis, tedavi veya profesyonel emzirme bakımının yerini tutmaz. Bu gönderi yalnızca eğitim ve bilgi amaçlıdır. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı ile herhangi bir tıbbi durum veya tedavi ile ilgili tüm bilgileri gözden geçirmek okuyucunun sorumluluğundadır.

1) KENDİNİZİ SÜT İLE AİLE OLUŞTURUN

Laktozsuz yeterli değil! Mandıra proteinler ayrıca süt ürünlerine duyarlı bir bebeği de etkiler. Bu tür bir eliminasyon diyetinin amaçları doğrultusunda süt, genellikle inek sütünden gelen herhangi bir şey olarak tanımlanır: peynir, tereyağı, ayran, süt, yoğurt, yağ, süt kefiri vb.

Yumurta süt ürünü değildir.

İnsan anne sütü değil mandıra, yapabilse de içerir süt proteinleri, çünkü anne süt yerse insan sütünden geçebilirler.

Keçi sütü ve keçi sütü ürünleri genellikle süt ürünleri ile aynı reaksiyona neden olur, bu yüzden bundan da kaçınmak en iyisidir.

Orada bir sürü süt ürünleri için gizli isimlerayrıca ve bazen üreticiler, alerjenlerin listelendiği “İçerir” bölümünde (genellikle ABD’deki içerik listesinin altında bulunur) açıklamalarına gerek kalmadan, bu rahatsız edici maddelerin TINY miktarlarını ürünlerine dahil etmekten kurtulabilirler. “Süt İçermeyen” etiketli ürünler aslında sütsüzdür. “Süt Dışı” etiketli ürünler mutlaka süt ürünleri içermez!

Gizli süt ürünleri için bazı isimler şunları içerir: Kazein, Kazeinatlar, Lor, Muhallebi, Yarım ve Yarım, Nuga, Paneer, Puding, Rennet, Koumiss ve Whey. Daha eksiksiz bir liste görebilirsiniz İşte.

2) İÇERİK LİSTELERİNİ OKUYUN

Artık bu tür bir diyet için süt ürünlerinin nasıl tanımlanması gerektiğini bildiğinize göre, içerik listelerini okumak isteyeceksiniz! Taco baharat paketleri veya şarap veya tavuk bonferi gibi asla beklemeyeceğiniz yerlerde süt ürünleri bulmaya başlayacaksınız ve değil onu senin yerlerinde buluyorum olur beklemek, Oreos gibi.

Doğru. Oreolar süt içermez. Rica ederim.

Popüler bir süt ürünü olmayan krema için malzeme listesi
Bu, süt ürünleri içermeyen popüler bir kremanın içindekiler listesidir. Bir süt türevi olan Sodyum Kazeinat içerdiğini unutmayın! Bunun bir laktoz kaynağı olmadığını söylemeye devam ediyor, ki bu bizim amaçlarımız için hiçbir şey ifade etmiyor.

Çılgın görünüyor, değil mi? Sanki bu ufacık süt parçacıklarının bir fark yaratmasının bir yolu yok, değil mi?

Yapabilirler.

Ikea’dan süt içermediğini düşündüğüm bir tavuk şeridini yanlışlıkla yedim, ancak 6 saat sonra kızımın dışkısında kan buldum. Ikea’nın tavuk şeritlerinin dövülmeden ve kızartılmadan önce süt banyosu yaptığı ortaya çıktı. * Facepalm *

Alınan ders: İçindekiler listesini okuyun. Hepsini.

3) DEĞİŞTİRMELER YAPIN

Vegan (elbette) ve Paleo (genellikle) tarifleri sütsüzdür, bu nedenle lezzetli sütsüz tarifler ararken gitmek için harika bir yerdir. Ve Pinterest’te sütsüz tarifler için hızlı bir arama yapılması zorunludur!

Çoğu zaman kendinizi normal süt yerine hindistan cevizi sütü veya badem sütü gibi şeylerle değiştirirken bulacaksınız. Hindistan cevizi kreması da normal kremanın yerini alabilir. Ama bunları ister istemez en sevdiğiniz tarifle değiştirmeye ÇALIŞMAYINIZ. Hindistan cevizi sütünün tadı hindistan cevizi gibidir ve bunun tadı her şeyde güzel olmayacaktır. Süt içermeyen tarifler genellikle bu süt ikamelerinin ortaya çıkarabileceği tuhaf lezzetleri saklayan veya kullanan başka içeriklere sahiptir.

Earth Balance sütsüz tereyağı yapar ve So Delicious ve Daiya gibi markalar sütsüz ürünler yapar. Ne yazık ki, bunlar pahalı olabilir ve zamanın yarısı gerçek anlaşma kadar lezzetli değildir. Süt içermeyen peynir bence karton gibi tadı var. Ve karton gibi tadı olan yiyeceklere bir servet harcamak istemiyorum!

Bu yüzden kişisel olarak, pek çok süt içermeyen paketlenmiş gıdalardan uzak duruyorum. Aslında süt ürünleri içermeyen yiyecekler için para TASARRUF EDİYORUM! Ve ben çok daha sağlıklı yiyorum, çünkü süt ürünleri çok sayıda paketlenmiş, hızlı ve restoran yiyeceklerinde olduğu için, muhtemelen HEPİMİZ zaten yememeliyiz.

Sütsüz bir emzirme diyetinde süt yerine badem sütü kullanılabilir.
Aylarca inek sütü içmemek benim için çok iğrenç! Onun yerine badem sütü içiyorum.

Pro-Türü: Sandviçler, tacolar ve mantıklı olan diğer yerlerde, peynir yerine avokadoyu kullanabilirsiniz! Elbette tadı peynir gibi olmayacak, ancak yemeğinize iyi bir doku ve yağ katacak (tabii ki avokado seviyorsanız).

4) NEREDE YAYILABİLECEĞİNİZİ ANLAYIN

Sütsüz yemek yemek, yemekten zevk almak zorunda değildir. Aslında lezzetli olabilir! Anahtar, neyi sevdiğinizi bulmaktır. Sahte peyniri seviyorsanız ve bütçeniz varsa, alın!

Sütsüz olduğumda muhtemelen daha çok tatlı yerim. Bunun kilo almamı sağlayacağını düşünürdün ama aslında denemeden 33 lbs kaybetti ilk bebeğimle sütsüzken!

Sütsüz bir emzirme diyetinde kilo vermek
Bu, 4 yıl boyunca koyduğum 68 kilo bebek kilosunu ve ekstra yağı kaybettikten sonra 2 beden pantolonum var, hepsi emzirme + süt içermeyen beslenme sayesinde.

Baby # 2, Little Lo ile tekrar süt ürünleri özgürüm ve şu anda büyük savurganlığım bu marka çerezler. YUM. Ara sıra Oreo satın alıyorum, ama orada çok az öz kontrolüm var. İlk önce pişirilmesi gereken kurabiyeler satın almak, onları kolayca atamayacağım anlamına geliyor. #knowthyself

5) EMZİRME DESTEK SİSTEMİNE SAHİP OLUN

Çocuğunuza bakabilmeniz için ailenizin ve arkadaşlarınızın sütsüz yemek yeme kararınızla alay etmesini duymaktan daha cesaret kırıcı bir şey olamaz. Ya da bunu anlamayan bir aileye sahip olmak evet, biraz tereyağı bile soruna neden olur, ve hayır, benim özel kurabiyelerimi alamazsınız !!

Özellikle tatil buluşmaları en kötüsü olabilir! Genellikle önceden yedim veya kendi yemeğimi getirdim. Yediklerimin süt içermediğinden emin olmanın ne kadar zor olduğunu biliyordum ve bir aile üyesinin zar zor neye dikkat edeceğimi bildiğine güvenemiyordum.

Hepsi çok hızlı, çok eskiyebilir. Yani desteğe sahip olmak çok önemli. Facebook’ta bir emzirme destek grubuna katılmayı düşünün – orada bazı sütsüz mamalar bulmanız kaçınılmaz! Eş-yöneticisiyim Bu, eğer ilgileniyorsanız!

Ayrıca bunu neden yaptığınızı hatırlamanıza da yardımcı olur. Anne sütü bebeğinize verebileceğiniz en iyi maddedir. Bunu mama ya da formül annelere basmak için söylemiyorum; bu sadece formül (en azından bilimin şu an olduğu yerde verildiğinde) basitçe kopyalayamaz anne sütünün ne için gittiği – bu bir canlı madde bu aslında olabilir kötü bakterileri yok et!

Kötü bakterilerle çevrili bir petri kabında anne sütü
Fotoğraf Kaynağı. Bu bir petri kabındaki anne sütü. Ortadaki beyaz nokta süttür. Etrafındaki temiz alan, kötü bakterileri yok ettiği yerdir. #CantTouchThis. Ayrıca, evet, bu petri kaplarının memelere benzediğini anladım.

Ne yazık ki, çok fazla hipoalerjenik bebek maması seçeneği yoktur. Alimentum ve Nutramigen, annelere sıklıkla önerilen iki “hipoalerjenik” formüldür. Bununla birlikte, bu formüller aslında süt bazlı, geniş ölçüde hidrolize formüllerdir, yani süt proteinleri temelde vücudun bunları tanımadığı noktaya kadar toz haline getirilmiştir. Ne yazık ki, birçok bebek bu formüllere hala tepki gösteriyor (ama neyse ki hepsi değil).

Elecare veya Neocate gibi gerçekten sütsüz amino asit bazlı formüller (ikincisinin yapımcıları şu anda dava açtı) ile bağlantılı hipofosfatemi ve kemik hastalığıBu nedenle, bunları yalnızca gerektiğinde kullanmayı tercih edebilir veya en azından araştırma / endişelerinizi çocuk doktorunuzla görüşebilirsiniz. Süt ürünlerine duyarlı bebeklerin şaşırtıcı derecede büyük bir yüzdesi aynı zamanda soyaya da duyarlıdır. kendi riskleri formül seçeneği olarak.

Emzirmek zaten kolay değil ve süt ürünleri hassasiyeti bunu daha da zorlaştırıyor. Ancak ben de dahil olmak üzere birçok anne için sütsüz olmak bir çok uygun seçenek ve alternatiflere tercih edilir.

Sadece tavsiye edin: Sütün sizin ve bebeğinizin sistemlerini temizlemesi 4-6 haftayı bulabilir. Bu nedenle, hemen% 100 bir geri dönüş görmezseniz cesaretiniz kırılmasın! Dışkının normale dönmesi 8 haftaya kadar sürebilir, çünkü bu genellikle çözülmesi gereken son semptomdur. Çıkarın! Bizim için öyleydi tamamen buna değer.

Bunun ezici göründüğünü biliyorumve yalan söylemeyeceğim: İlk başta olabilir. Ama bunu ne kadar uzun süre yaparsan, o kadar çok ikinci doğa olur. İkinci bebeğimle sütsüz yemeğe geri dönerken hiçbir sorun yaşamadım – bu kadar kolay hale gelmişti!

Ya sütsüz bir emzirme diyetinin sizin için uygun olmadığına karar verirseniz? Sorun yok! Kendini en iyi sen bilirsin. Sizin için doğru olanı yapın! Güvende olmak için, sen formül sunarken muhtemelen pompalamaya devam ederdim. Bu şekilde, formül küçüğünüzle aynı fikirde değilse, yeni bir formül seçeneği deneyene kadar kaynağınız korunacaktır. Tıkanıklıkları / mastiti önlemek için mama geçişinde süt tedariğinizi kademeli olarak nasıl azaltacağınız konusunda bir emzirme danışmanıyla konuşmanızı şiddetle tavsiye ederim.

Bu gönderiyi beğendiyseniz, yaygın emzirme sorunlarından nasıl kaçınılacağını hızlı bir şekilde öğreten ve emzirme hedeflerinize ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz rahatlığı ve güveni veren dijital kitaplığımıza göz atmayı unutmayın.

Bunları da sevebilirsiniz:

About admin

Check Also

Okul Öncesi Çocuklar İçin 25 Kış Aktivitesi

Bunlar, okul öncesi çocuklar için en iyi Kış aktiviteleridir, özellikle de Kış mevsimi ve değişen …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir